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    问:睡眠不深睡眠易,稍微一点响动就会醒
    答:造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。 主要应做好以
    睡觉易醒是什么原因
    答:我们知道,睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。如果睡睡眠易眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑的疲劳就难以恢复,严重的可能影响大脑的功能。青少年如果睡眠不足
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    晚上睡觉易醒,是什么原因
    答:失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。1.烦躁不易入睡时,喝杯糖水,生成大量血清素,抑制大脑皮层。 2.一匙莴笋浆液汁,融于一杯水服下。 3.睡前吃点面包。胰腺会分泌胰岛素,对氨基酸进行代谢。吃水果,或喝牛奶,都能镇静神经。
    晚上睡眠多梦易醒怎么办
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    睡觉易惊醒是什么原因导致的?
    答:睡觉易惊醒是由于心肾亏虚所导致的,如果长期睡不着、易惊醒不仅会导致工作和学睡眠易习效率明显降低,人们的身体免疫力会逐渐下降,建议服用国风健脑丸,帮助补肾健脑,养血安神。
    晚上睡觉易醒,总是睡不好,怎么办?
    答:其实这个情况在临床上称之为失眠症。失眠症是一种持续性的睡眠质或者量,令人不满意的一个生理障碍。对失眠有忧郁或者是恐惧心理,是这个病症的致病的心理因素。 失眠是比较常见的一个睡眠障碍,可继发于躯体的因素、环境因素、神经精神疾病等。
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    问:家人经常失眠,请问睡眠易醒?睡眠易有好的建议?? 睡不着好难过睡不好就心情
    答:嗯。。睡前喝杯热牛奶,用热水泡泡脚,避免一些让自己兴奋得事,要不然可以试试听歌能不能睡着?我有时候睡不着听会歌就睡着了
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