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    减肥运动加节食的最加方法是?
    答:可以这样安排饮食和运动: 1.早上运动 如果习惯早起,可以在早上运动。但要注意的是,饱腹时运动对肠胃不好,不宜吃饱早餐就马上运动:另外,早上刚起来时血糖较低,运动前需要先补充一些能量。因此,早起后先喝一杯蜂蜜水或者一片面包,再去运
    减肥除了运动和节食之外,还有别的好的办法吗?
    答:减肥是要有一个长期的过程一般也要三个月至六个月的时间,越胖就越是难减,所以很多人减肥不成功主要的原因是没有足够减减肥计划节食与运动肥的动力去坚持,如正常体重110,才减到115或120就坚持不住,或刚刚减至110的标准体型了就以为体型会不变,结果反弹更强,
    节食的减肥计划表?
    答:一周减肥计划,星期一 运动:傍晚慢跑30分钟。 饮食:多吃纤维素的食物,青菜,肉食少量,都要吃饱,喝多点不喝任何饮料。 一周减肥计划,星期二 运动:傍晚时分打一场羽毛球或者游泳半小时,游泳减肥方法效果不错。 饮食:正常的早午晚餐,适当
    要运动不要节食,如何做一个合理的减肥计划
    答:我的经验来看,减肥还是要6分靠吃,4分靠运动的。一般早餐吃些燕麦片、全麦面包、牛奶之类的;午餐多吃些菜和蛋白减肥计划节食与运动质含量高食物(少油的牛肉、鸡肉之类),少量的碳水化合物(大米饭和面粉类少吃,可以吃红薯之类的碳水);晚餐也差不多,但是碳
    求一个减肥计划!!!!!!!! 六十天瘦三十斤!
    问:求一个减肥计划!!!!!!!! 六十天瘦三十斤!!!!!!!! 节食
    答:运动减肥效果很慢的 瘦这么快的方法 减肥计划节食与运动除了节食可以 不过反弹特别厉害 只要快的反弹都快
    一个月运动+节食减肥计划,详细偶!!!
    答:首先问下你是局部肥胖还是整体发胖
    有没有节食减肥计划有效的!!
    问:我以前很瘦 上了高中体重就不减肥计划节食与运动可控制了想找到很有效的节食运动减肥方法
    答:我之前110,现在95.打算到90. 上学的时候,不是很在乎身材,但是上班之后,同事以及旁边的各种个,都在讨论,你会不知不觉得想减肥,而且不管你去哪家公司或企业,女人最多的话题,还是如何减肥。现在给你点我意见和建议: 1、节食一周;(早饭
    谁能帮我制定一个减肥计划,(拒绝吃药)节食运动(无
    答:手机装个咕咚软件,打开,点击运动,向左滑动,训练计划,减肥计划节食与运动点击减肥,按计划跑步,适当节食,就行,减肥期间,不要喝啤酒宵夜,。
    谁能帮我制定一个减肥计划,(拒绝吃药)节食运动(无
    答:我之前就是节食加运动、早饭正常吃、午饭七分饱,不吃油腻油炸的食物,然后我的运动就是跑楼梯跑步、大概一个月瘦了十多斤,等平台期的时候会有一段时间不会掉重,希望你能坚持住,因为你的身体习惯了你的饮食习惯和运动方式、这个时候你就换一
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