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饭后多长时间可以运动


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    请权威回答吃完饭后多长时间可锻炼?
    问:如果吃饱或很饱,一般多长时饭后多长时间可以运动间?一个半小时还是两个小时,因为我的胃不
    答:理论上是四十分钟以上就可以了!但是经过我多年的训练经验总结(体育学专业)。 一是看你吃饭的饥饱程度,如果吃的很饱就要在长一些时间,但是要是吃了一点呢半个小时就足可以了。 二是胃不好应该注意,运动前要多等些时间,因为时间短的话胃还
    饭后多长时间可以减肥运动
    答:饭后3小时。 原因: 运动专家说,随着运动强度的递减,最佳的运动时间分别是饭后3小时、饭后2小时和饭后1小时。 饭后多长时间可以运动根据这一结论,可以得出,最佳的减肥运动时间是在饭后3小时,即早餐后3小时至午餐前,午餐后3小时至晚餐前和晚餐后3小时至临睡前。
    饭后多长时间运动好?
    答:用餐后何时开始运动要“因食而异”。 一般用餐,运动最好安排在餐后1小时之后。如果是吃了一顿非常丰盛的大餐,运动最好在2小时之后。胃肠要消化食物,要不停地蠕动和分泌胃液、肠液,这时需要有足够的血液供应。如果饭后立即开始运动,胃肠的血液
    饭后多久可以运动?
    答:用餐后何时开始运动要“因食而异”。 一般用餐,运动最好安排在餐后1小时之后。如果是吃了一顿非常丰盛的大餐,运动饭后多长时间可以运动最好在2小时之后。胃肠要消化食物,要不停地蠕动和分泌胃液、肠液,这时需要有足够的血液供应。如果饭后立即开始运动,胃肠的血液
    吃完饭多长时间才能运动?
    问:给个准确数,因为白天都没有时间,我一般都是晚上运动。
    答:饭后半小时就可以运动。 按运动强度来说,散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动,饭后半小时至一个小时可以进行。饭后多长时间可以运动慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动,可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动,宜在饭后两小时
    饭后多久才可以运动?
    问:请教专家们饭后多久才可以运动呢? 性别:男 年龄:2X 由于工作原因只有早
    答:1、身体素质比较好的,饭后可以进行慢走等活动量小的运动,能帮助消化预防脂肪堆积,坚持饭后百步走对预防肥胖很有帮助饭后多长时间可以运动。如果选择快走,建议饭后1-1.5小时后进行。 2、要想取得很好的瘦身效果,可以在饭后1.5小时左右快走,把双手交叉举过头顶,
    饭后多久可以运动最好
    答:饭后什么时候运动合适,需要综合评估以下注意事项: 1.吃了多少 轻食:饭后30分钟可做低强度的有氧运动(一般来说,是散步走,或是悠闲骑单车)。 一般量(一个盒饭):建议饭后一小时运动。 大量或吃到饱:建议饭后两小时再开始运动。 2.吃了些什么
    吃完饭能运动吗 饭后多久可以运动
    答:吃完饭后不能马上运动,饭后运动的危害有: 1、影响减肥效果:吃完饭人体内的副交感神经会受到抑制。这时运动不但饭后多长时间可以运动会影响到身体的消化系统,还会严重影响到减肥效果。 2、肠胃刺激导致不良反应:刚吃完饭,肠胃中的食物会随着运动上下左右的震动
    饭后多长时间健身
    答:按运动强度来说,散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动,饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动,可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动,宜在饭后两小时至三小时再进行。 按用餐
    晚饭后跑步可以吗,如果可以多久才能跑步?
    问:因为工作的原因,一般晚上6点饭后多长时间可以运动才能够吃饭,想要给自己设定一个运动的计划
    答:1、吃完晚饭后不宜马上剧烈运动。 在吃完饭后立刻作剧烈的运动,会抑制消化液的分泌和消化管道的蠕动。同时,因为作剧烈运动的时候,流往全身骨胳肌肉的血液会增加,以至於肠胃及内脏的血液会相对下降,容易造成消化不良,影响吸收,甚至严重者
    饭后多长时间可以运动dl>

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